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Le stress au travail est une expérience courante pour de nombreuses personnes et peut avoir un impact négatif sur la santé physique et émotionnelle.

Maintenir un équilibre entre le travail et la vie personnelle est connu sous le nom d'équilibre travail-vie personnelle.

Travail.Suisse, l'organisation faîtière des syndicats, a publié une analyse de la charge croissante que représentent pour les travailleurs le stress psychologique et l'épuisement professionnel.

Une enquête américaine de 2017 a révélé que le pourcentage d'adultes qui ont pratiqué une forme de méditation basée sur des mantras, de méditation de pleine conscience ou de méditation spirituelle au cours des 12 derniers mois est passé de 4,1 % à 14,2 % entre 2012 et 2017.

La santé mentale est une partie importante de notre santé globale qui est souvent négligée.

Les cours en ligne pour améliorer le bien-être des employés ont pris de plus en plus d'importance ces dernières années.

La pandémie de COVID-19 a fondamentalement changé le monde du travail.

Les scientifiques ont découvert qu'il existe quelques problèmes de santé critiques qui ont le plus d'impact négatif sur notre productivité et nos performances. Étonnamment, ce sont malheureusement souvent des conditions quotidiennes rencontrées qui ont tendance à être négligées.

Qui aurait cru qu'on en arriverait à un point où les salariés ne voudraient plus d'un vrai travail ? Du moins au sens littéral et traditionnel. 

Travailler de nombreuses heures sur un ordinateur portable, scroller sur les médias sociaux, regarder la télévision - les écrans nous accompagnent au quotidien et font désormais partie intégrante de la vie professionnelle pour beaucoup. De plus, depuis le lockdown dû à la pandémie du printemps 2020, la consommation de médias sociaux a énormément augmenté (source).

Dans un monde où vitesse et consommation régissent notre quotidien, le burnout est un phénomène de plus en plus courant. Les heures supplémentaires sont la nouvelle norme, et même pendant votre temps libre, votre esprit vole constamment vers la liste de tâches apparemment interminable.

Vous manque-t-il parfois la bonne motivation et l'objectif précis ? Avez-vous parfois l'impression de ne pas savoir vraiment ce que vous voulez ? Ou vous connaissez votre objectif, mais vous ne savez pas comment l'atteindre?

Vous manque-t-il parfois la bonne motivation et l'objectif précis ? Avez-vous parfois l'impression de ne pas savoir vraiment ce que vous voulez ? Ou vous connaissez votre objectif, mais vous ne savez pas comment l'atteindre ?

Des millions de personnes se sont senties seules et isolées pendant la pandémie. Et malheureusement, il n'est pas si facile de se débarrasser de ce sentiment. Les gens ont du mal à s'adapter au nouveau monde du travail.

Les managers et les dirigeants doivent être armés pour faire face activement aux grands défis. Ils doivent les connaître, les planifier et mettre en œuvre les changements suffisamment tôt. Le changement a des répercussions sur l'ensemble de l'entreprise et sur toutes les personnes qui y travaillent.

La satisfaction et l'engagement des collaborateurs sont décisifs pour le succès de l'entreprise, car la ressource la plus importante d'une entreprise est un personnel qualifié. C'est le sentiment de responsabilité qu'un employé a envers les objectifs, la mission et la vision de l'organisation à laquelle il est associé (source).

Le terme "boreout" est de plus en plus répandu. Fondé sur le syndrome bien connu de l'épuisement professionnel ou "burnout", le boreout, ou ennui professionnel ressemble aux symptômes du surmenage. Cependant, il n'est pas dû à un excès de travail, mais à un manque de stimulation mentale et d'excitation.

La pandémie a entraîné de nombreux changements sociaux et professionnels. Nombre d'entre eux ne sont pas réversibles, mais ont plutôt donné une impulsion qui va déclencher de nouveaux développements. L'ère de l'organisation virtuelle devient donc de plus en plus une réalité.

La pandémie incite de plus en plus les entreprises à instaurer la semaine de quatre jours pour leurs employés. Les employés reviennent maintenant du bureau à domicile et sont habitués à une certaine flexibilité. En outre, notre conception de la productivité a dû changer radicalement au cours de l'année écoulée. La façon dont nous travaillons a été contrainte d'évoluer : les réunions et les pauses ont généralement été réduites et les outils numériques ont été beaucoup plus utilisés, de sorte que l'efficacité a souvent été accrue.

L'exercice est bon pour la santé - nous le savons maintenant. Mais toute l'année dernière, à cause de la pandémie, nous avons été sévèrement limités dans nos exercices quotidiens, notre plan de remise en forme et nos habitudes. De nombreuses personnes ont pris du poids en raison de ce manque d'exercice, auquel s'ajoutent une alimentation malsaine et le stress provoqué par l'insécurité et l'anxiété. Comme beaucoup de personnes travaillent à domicile, les déplacements, l'exercice et l'air frais qu'ils impliquent se limitent à une courte marche d'une pièce à l'autre. En raison de tous ces facteurs, beaucoup ne se sentent pas aussi agiles et en forme qu'avant la pandémie.

Les manifestations contre la Covid-19 dominent le paysage médiatique suisse. Les manifestations non autorisées et auxquelles participent principalement les jeunes sont de plus en plus fréquentes.

La pandémie a modifié notre environnement de travail. Dans ce nouveau cadre, les collaborations habituelles ne sont plus possibles - de nombreuses personnes travaillent actuellement depuis chez elles de façon permanente et si un contact physique a lieu, diverses mesures de sécurité sont prescrites. L'épidémie de COVID-19 représente un défi pour les employeurs et les employés et un besoin de soutien se fait sentir.

La pandémie a non seulement considérablement modifié la société, mais aussi la mentalité vis-à-vis du bien-être. L'accent est mis sur la santé, les entreprises se concentrant de plus en plus sur la santé mentale et le bien-être émotionnel de leurs employés. En raison de la pandémie, le stress et l'anxiété des employés, la solitude, la dépression et d'autres maladies mentales graves ont été mis en évidence.

Devenir mère entraîne beaucoup d'émotions et de défis et exige une répartition révisée des rôles dans la famille. Cela peut avoir un impact majeur sur les carrières professionnelles. Notamment en Suisse, l'offre de garde d'enfants et la possibilité de trouver un emploi à temps partiel sont parfois très limitées. Alors que la majorité des pères continuent à travailler à plein temps, une majorité de mères interrompent leur carrière ou du moins réduisent leur niveau d'emploi pour s'occuper de l'enfant (source). 

Flocons de neige, vin chaud et fêtes familiales traditionnelles : telle est la saison hivernale. Mais cette année, nous vivons la saison hivernale d'une manière complètement différente. Covid-19 a déjà tout gâché l'année dernière pour nous tous et il en va de même pour cette saison d'hiver.

Quand on y pense, on se rend compte que nous passons beaucoup de temps au travail avec nos collègues. La communication et le travail d'équipe sont des choses courantes pour atteindre des objectifs communs, et le chemin d’y arriver engendre un environnement stressant, exigeant et au rythme effréné qui peut clairement causer des frictions.

Une interaction significative est cruciale pour toute équipe. Elle renforce les relations, libère des hormones de bonheur et favorise le bien-être personnel. Mais comment pouvez-vous communiquer avec vos collègues si vous ne les rencontrez jamais en personne ?

Ce qui a commencé comme une crise de santé publique s'est transformé en une crise sociale et économique aux conséquences encore incertaines. De nombreux gouvernements sont contraints de prendre des mesures drastiques pour contenir la propagation du virus. Les fermetures de villes et la distanciation sociale ne passent pas inaperçues de la société. Pendant longtemps, le grand débat public a porté sur les conséquences économiques de ces décisions. Récemment, cependant, tant au niveau international qu'en Suisse, une attention croissante a été portée au bien-être des personnes aux dépens de la pandémie.

Les craintes et le stress dus à la crise de la couronne, touchent de nombreuses personnes dans le monde entier. En période de stress, nous sommes à la recherche d'un équilibre et notre propre bien-être et notre santé passent au premier plan. Notre sommeil est d'une importance essentielle. Le corps a besoin de se régénérer pour se remettre du stress. Le sommeil alimente notre niveau d'énergie personnel quotidien et nous donne la force nécessaire pour la vie de tous les jours.

Joy Corporate reçoit cette année encore le prix du TOP 10 des entreprises de services/conseils en bien-être des employés en Europe ! Mara Schär, fondatrice et PDG de Joy Corporate GmbH, a été interviewée par le magazine HROutlook Tech 2020. Elle montre ce qui est essentiel pour l'entreprise Joy Corporate, ses visions et comment relever les défis de l'année 2020.

Le congé de paternité est un thème récurrent dans la politique suisse. Plusieurs tentatives de modifier la législation ont échoué dans le passé. Cependant, de nombreux couples souhaitent partager la tâche éducative et élever leurs enfants ensemble. Après la naissance d'un enfant, les mères se voient accorder un congé de maternité légal, mais il n'existe pas de disposition correspondante pour les pères. Avec l'introduction d'un congé de paternité de deux semaines, la Suisse a maintenant la possibilité de rattraper ce retard en matière de politique familiale. Le 27 septembre, la population suisse votera sur cet objet.

Ce n’est plus une nouveauté que la pandémie de COVID-19 ait eu et continue d’avoir un impact important sur nous tous cette année.

De plus en plus d'entreprises et d'organisations consacrent une grande partie de leur budget de développement professionnel à la formation en ligne. Mettre l'accent sur l'apprentissage en ligne peut vraiment être bénéfique pour les entreprises, car les cours numériques sont non seulement généralement beaucoup plus abordables, mais ils offrent également un niveau de flexibilité beaucoup plus élevé.

Le monde de travail a radicalement changé dans le monde entier depuis le déclenchement de la pandémie de Corona. La crise a eu un impact social et économique très important sur le personnel que pour les entreprises. Ils sont maintenant confrontés à des risques auxquels ils doivent réagir rapidement.

Une journée de travail peut s'allonger rapidement, surtout si vous avez d'autres choses à faire au cours de la journée, en plus du travail proprement dit, comme la vérification des e-mails.

Être un leader n'est pas chose facile. De nombreuses réunions, une formation spéciale pour les gestionnaires et d'autres tâches doivent être entreprises dans ce cadre.

Nous sommes actuellement dans une situation vertigineusement singulière. Alors que les médecins et les infirmières se préparent au pire depuis des semaines sans repos ni trêve, en prenant soin des patients atteints du Covid- 19 tous les jours, d'autres luttent contre des peurs existentielles, ne sachant pas quoi faire pour les prochaines semaines.

Chaque matin, le flot de reportages médiatiques sur le coronavirus recommence. En plus des mesures constamment resserrées du gouvernement fédéral que nous ressentons tous dans notre vie quotidienne, les nouvelles en direct des téléscripteurs intensifient le sentiment inconfortable, provoquant ainsi la peur, l’anxiété.

Un comportement poli est toujours un attribut apprécié dans les affaires. La première impression compte dans tous les aspects et dans toutes les phases de notre vie. Comment pouvez-vous vous assurer que la première impression est positive? Et comment êtes-vous perçu par les autres?

Manger, cuisiner, renforcer les relations et créer des liens. Les cours de cuisine ayant pour but de renforcer l’esprit d'équipe dans les entreprises sont parmi les expériences les plus efficaces proposées aujourd'hui pour fidéliser les employés.

La pleine conscience est la pratique de concentrer son attention dans le moment présent. Il aide à développer une conscience des pensées, des sentiments et des sensations physiques.

Le travail sur écrans de visualisation force les gens dans une position rigide: la liberté de mouvement est limitée, les mouvements oculaires et les positions assisses sont prédéterminés.

Voici revenue cette période de l'année à Bâle ... Les préparatifs commencent lentement mais sûrement, tranquillement et secrètement. Parce que bientôt il sera encore temps, comme on l’a répété des milliers de fois, de crier "Morgestraich, en avant, marche!" Tout cela fait à 4 heures du matin dans l’obscurité totale de la ville. Carnaval de Bâle: "les trois beaux jours" recommencent.

Comment pouvons-nous nous détendre et libérer nos sens pendant une dure journée de travail? Grâce à une activité créative que nous intégrons au milieu de la journée. La peinture favorise la créativité et la concentration.

Actuellement, des dizaines d'articles d'actualité couvrent l'idée d'une semaine de quatre jours: une journée de travail en moins et donc plus de productivité.

Notre atelier sur la conception de sa propre création de chocolat à Adobe Basel fait expérimenter aux employés et à leurs familles des parfums doux, les yeux brillants des enfants et beaucoup de plaisir.

De plus en plus d’entreprises prennent conscience de leurs responsabilités et commencent à comprendre qu’elles doivent contribuer à la santé et au bien-être des personnes - tant physiques que mentales - sur le lieu de travail. Chaque organisation a besoin d'une culture clairement perceptible de la santé, afin de réduire les coûts, d'augmenter la productivité et de créer un environnement de travail dans lequel ses employés peuvent s'épanouir.

Il est évident que le bien-être des employés a un impact direct sur la productivité. Les entreprises commencent à comprendre qu'elles doivent contribuer à la santé, tant physique que mentale, des employés au travail.

Les conflits surviennent lorsque les intérêts, les objectifs ou les valeurs des individus, des groupes sociaux, des organizations ou des États sont incompatibles.

La sensibilisation à l'environnement, la durabilité et la réduction des déchets sont des sujets qui apparaissent actuellement dans tous les médias et qui influencent notre politique.

Le stress sur le lieu de travail augmente et le secteur de la santé n’en est pas épargné. Les performances quotidiennes des médecins et du personnel infirmier sont soumises à une pression énorme qui peut malheureusement avoir des conséquences négatives.

Pour gérer une entreprise prospère dans le monde du travail d'aujourd'hui, il est essentiel de concevoir des flux de travail durables, de haute qualité et à faible coût.

En Suisse, le stress au travail a considérablement augmenté ces dernières années - comme l'a rapporté hier le l'Office fédéral de la statistique (OFS).

Beaucoup de gens attendent avec impatience l'été: meilleure humeur, chaleur, passez du temps dehors, au lieu de geler en hiver avec des vêtements épais à leur station. Le temps passé au soleil augmente le niveau de vitamine D et notre taux de sérotonine («l’hormone du bonheur»).

Quelle est la chose la plus importante dans la vie? Santé, famille, travail? Cette question se pose dès le début de notre séminaire sur le bien-être émotionnel avec Harald Seidler, car il s’agit d’un point central du bonheur et du contentement.

La conscience de soi est une perception claire de sa personnalité, comprenant ses forces et ses faiblesses, ses croyances, ses motivations et ses émotions.

Récemment, le New York Times a annoncé que la pleine conscience serait bientôt enseignée dans les écoles anglaises. Dans le cadre d’une étude visant à améliorer la santé psychique, les adolescents vont apprendre auprès des experts des techniques de relaxation et des exercices de respiration.

Les dernières années, avec des avancées en psychologie, ont à plusieurs reprises attiré l’attention sur un sujet: les toxicomanies.

Nous les connaissons tous, que ce soit dans notre travail quotidien ou dans notre vie privée, ces personnes qui écoutent très bien. Peu importe la situation, ils semblent toujours trouver les mots justes et savent exactement comment le dire - sans offenser personne. Ils sont attentionnés et répandent l'optimisme.

Quel effet cela fait-il de discuter d'éthique et de valeurs professionnelles sur un toit-terrasse? Nous ne le savions pas non plus - jusqu'à notre septième événement avec Wladislaw Yachtchenko!

Nos capacités de communication sont essentials à notre image professionnelle. Comme notre style de communication influence directement la manière dont les autres évaluent notre travail, même nos opportunités de carrière peuvent en dépendre.

Être parent est un moment extrêmement important et un tournant important dans la vie d'une famille. Eh oui - pour toute la famille, pas seulement pour les mères, mais aussi pour les pères.

La promotion active de la santé n’a pas de longue histoire derrière elle. C'est parce que la santé n'a pas toujours été considérée comme importante.

Thomas Skipwith est quatre fois champion de rhétorique européenne et enseigne à l'ETH de Zurich et à l'Université de Lausanne.

Nous utilisons quotidiennement des compétences interpersonnelles pour communiquer et interagir avec les autres.

Dami Niederhauser est coach en nutrition depuis 2015 et possède son propre cabinet de conseil, ABC Ernährungscoach, dans le domaine de la nutrition, des sports et de la santé à Bottmingen, près de Bâle.

Pourquoi y a-t-il tant de travailleuses qui aimeraient travailler plus? Où sont les obstacles et que doivent faire les entreprises pour y remédier? Il ne s'agit pas uniquement de la discussion sur les femmes occupant des postes de cadres en Suisse, mais de toutes les travailleuses. Est-il même possible que les femmes contribuent pleinement à la croissance économique?

Que faut-il pour intégrer une alimentation saine et équilibrée dans notre travail quotidien? Comment pouvons-nous manger deux portions de fruits et trois portions de légumes par jour sans trop d'effort?

La communication n'est pas toujours facile. Quelles sont les difficultés et comment pouvons-nous avoir une conversation vraiment fructueuse?

Le père travaille, la mère s'occupe du ménage et des enfants. C'était il y a longtemps tout cela, parce que toutes les mères sur cinq travaillent maintenant. Depuis les années 1980, la proportion de mères qui travaillent et qui ont de jeunes enfants a triplé.

Peu importe dans quelle situation: si nous aidons une autre personne, cela nous procure généralement un sentiment de bonheur. Sauf si vous ne pouvez pas supporter la personne.

Le téléphone sonne, la nourriture doit encore être préparée et ça se détraque au travail. Une fois le stress commencé, il ne s’arrête pas de sitôt.

Les employeurs du monde entier ont récemment remarqué quelque chose: il n’est question que de penser, planifier et agir pour préparer l'avenir.

De plus en plus de gens voient des entreprises organiser et proposer des Ateliers de Loisirs sur leur lieu de travail pour leurs employés. Certains peuvent se demander pourquoi cela devrait être bon - nous vous le dirons!

En Suisse également, le terme "pleine conscience" apparaît à plusieurs reprises en Allemagne, notamment dans les programmes de bien-être, comme technique de méditation, pour la gestion du stress, etc.

La question ci-dessus semble si simple, mais en réalité est si compliquée.

Notre monde change, bien sûr. Nous continuons à évoluer et beaucoup de choses évoluent autour de nous. Dans quelle mesure est-il meilleur qu'avant? Parfois, vous ne pouvez pas le dire avec précision et vous abordez souvent beaucoup de choses avec émotion. Les générations plus âgées affirment que "les jeunes" ne diraient rien de plus. Ceux-ci soutiennent à leur tour que les décisions personnelles sont importantes. Mais à quoi cela est-il dû ?

Le terme de bien-être se fait de plus en plus souvent entendre, c'est-à-dire le sentiment de bonheur perçu dans la vie ou le contentement de sa propre vie. Donc, il s'agit du bien-être subjectif.

Avez-vous déjà pensé à ce que signifient ou incluent exactement les termes gestion de la santé en entreprise (GSE) et promotion de la santé au travail?

Le sujet de la "santé" est sur toutes les lèvres. Il y a des smartwatches et des applications qui devraient garder les gens en adéquation avec les informations stockées. Cela inclut la gestion de la santé de l'entreprise dans les entreprises individuelles. Il s’agit d’une gestion systématique et ciblée de tous les processus opérationnels, dans le but d’influer positivement sur la santé et le bien-être des employés et d’assurer ainsi le succès de l’entreprise.

Le stress semble être un signe de réussite. Mais est-ce vraiment le cas? Ou le stress est-il simplement un signe que vous ne planifiez pas votre temps, vos activités et vos tâches vous-même? De plus, il a été clairement démontré que le stress chronique à long terme réduit les performances et provoque de nombreuses maladies et éventuellement une perte de travail. Par conséquent, les entreprises devraient se détourner des schémas de gestionnaires stressés en permanence et s’orienter vers des managers productifs, bien organisés, détendus et en bonne santé. Une gestion habile du temps aide!

Ce ne sont pas seulement les emplois de bureau qui exigent une attention particulière à notre santé, car certaines parties du corps subissent plus ou moins de stress et de tensions dans toutes les professions. Dans notre société au rythme effréné et stressant, chaque employeur devrait réfléchir à la possibilité de fournir à ses employés des conditions de travail optimales.

La gestion de la santé en entreprise (GSE) sert à promouvoir la santé sur le lieu de travail. Que ce soit les processus de travail, l'organisation, la conception du lieu de travail ou le comportement du lieu de travail, tous ces domaines sont analysés et présentés de manière axée sur les solutions. Ce faisant, des mesures sont prises qui non seulement soutiennent l’entreprise, mais ont également un effet positif sur les employés.

Jusqu'à présent, il a été jugé parfaitement normal et souhaitable que les responsables travaillent beaucoup et dorment peu. C’était, dans une certaine mesure, un signe de succès dans le traitement de la fatigue chronique et de nombreux cadres supérieurs se sont vantés de ne jamais pouvoir dormir suffisamment.

La promotion active de la santé des employés et de la gestion de la santé au travail font partie des tâches les plus importantes d’une entreprise moderne. Les employés sont l’atout le plus précieux de toute entreprise et la gestion de la santé en milieu de travail accroît la productivité, la satisfaction et les performances.

La gestion de la santé au travail est l’une des tâches les plus importantes des responsables et des départements des ressources humaines. Voici une sélection de méthodes et de nombreux conseils pratiques que vous pouvez facilement établir dans votre entreprise. Vous pouvez ainsi soutenir facilement vos collaborateurs dans un mode de vie sain et donner l'exemple.

La santé des travailleurs dans le cadre de la gestion de la santé en entreprise (GSE) en Suisse est un facteur de réussite essentiel pour les entreprises. Et ici, la pression continue d'augmenter, car les absences (maladie / accident) augmentent régulièrement depuis plus de 10 ans. Selon les seules statistiques disponibles en 2016, plus de 2,8% des hommes et 3,3% des femmes en Suisse ne se sont pas présentés au travail.

Oui, les Néandertaliens étaient au courant de la conciliation travail-vie personnelle. Saviez-vous que nos ancêtres tribaux ne travaillaient pas plus de trois à quatre heures par jour? Il est également interdit à certains dieux de travailler deux jours de suite. Et au Moyen Âge et dans les civilisations avancées de l’Antiquité, on travaillait encore moins. Mais les gens vieillissaient plus lentement à l’époque, comparé à aujourd'hui.

La mesure la plus importante pour la promotion de la santé des employés est la mise au point d’un système de gestion de la santé mentale professionnel. La gestion de la santé en entreprise (GSE) à différents niveaux vise à maintenir et à améliorer la santé des employés.

Les employés passent plus de la moitié de leurs heures de veille au travail. Ensuite, ils utilisent un ordinateur presque 2 heures par jour en dehors des heures de travail. Un tiers de la population active travaille également le week-end. C'est pourquoi de plus en plus d'entreprises se lancent dans des mesures préventives pour protéger leurs employés. Dans le même temps, cependant, chacun devrait surveiller sa propre santé et l’améliorer avec quelques conseils et astuces utiles.

"Comprendre comment un être humain a besoin de vivre jusqu'à 120 ans nous aide également à comprendre comment nous pouvons vaincre les maladies", déclare le professeur Luca Deiana, professeur de biologie à l'université de Sassari. Nulle part dans le monde vivent autant de centenaires, comme sur l'île italienne de la Sardaigne.

Cuisiner, peindre ou méditer ne sont pas seulement utiles dans votre CV, ils améliorent également notre santé! Les personnes qui consacrent leurs loisirs à la routine réduisent en permanence le niveau de stress et donc le risque de développer certaines maladies - telles que les plaintes d’hypertension ou la dépression - pour tomber malade.

Les scientifiques de Gallup étudient depuis des années les exigences d’une vie bien vécue. Plus récemment, en partenariat avec de grands économistes, psychologues et autres scientifiques, ils ont commencé à explorer les éléments communs du bien-être qui transcendent nos terres et nos cultures.

Nous ne sommes peut-être pas tous des artistes, mais nous pouvons tous dessiner, ébaucher ou peindre à différents niveaux. Une étude de 2016 montre que l'art en tant que forme de thérapie améliore la santé mentale et réduit de manière significative le stress. Même si nous ne sommes pas très talentueux.

En Espagne ou en Amérique latine, elle s'appelle Siesta, au Japon, elle s'appelle Inemuri. Dans de nombreux pays, le repos de midi fait partie de la culture et fait même partie d’une pause plus longue pour la journée de travail. Dans ce pays, cependant, la sieste est mal vue, seuls les enfants en bas âge et les personnes âgées le font. Il serait impensable, cependant, que dans des emplois normaux - dans l’artisanat, dans la vente ou dans la production – les travailleurs prendraient leur retraite juste pour faire la sieste.

La critique, la fatigue et la pression permanente font partie du quotidien de nombreuses personnes. De nombreux employés travaillent tous les jours sans sourire. Le stress lié au travail chronique peut réduire la productivité et entraîner des maladies. "Avec le soutien scientifique, les gestionnaires peuvent justifier des pratiques de travail et des programmes de bien-être pour accroître la productivité." C'est ce que les chercheurs ont découvert après une étude psychologique.

L’épuisement professionnel peut toucher tout le monde, quel que soit leur emploi ou leur poste. Au cours des dernières années, le stress mental au travail a régulièrement augmenté. Les causes en sont, entre autres, l'encombrement au travail, les exigences excessives et insuffisantes, la crainte de perdre son emploi, le faible degré de liberté dans l'exécution des tâches, mais aussi le comportement erroné des superviseurs en matière de leadership.

Quel est le sens du sommeil dans nos vies? Pourquoi est-ce si important pour notre bien-être et notre rétablissement? Notre niveau d'énergie dépend de divers facteurs, ainsi que de facteurs personnels.