Recadrer vos émotions
Les gens ne sont pas des victimes impuissantes de leurs émotions ; ils peuvent en grande partie contrôler à la fois les sentiments qu’ils éprouvent et l’intensité de ces sentiments – peu importe qu’ils aient à gérer un collègue difficile ou une pandémie.
La peur, l'inquiétude, la joie et tous les autres sentiments sont le produit des pensées que les gens forment en réponse à ce qui capture leur attention. L'attention, quant à elle, dépend en grande partie des situations dans lesquelles les gens se trouvent.
L'un des moyens les plus efficaces et prouvé comme permettant d'ajuster ses émotions est une technique que les psychologues appellent le recadrage cognitif - également connu sous le nom de restructuration ou réévaluation cognitive.
Contenu :
- le recadrage cognitif et comment il influence notre bien-être
- déclencheurs
- autres mesures de santé
- conscience de soi
- la pleine conscience moderne
- comptabilité émotionnelle
Prix et durée:
Contactez-nous pour une demande de prix sans engagement.
Langue:
DE, FR, EN
Groupe ciblé:
Organisations (direction, employés)
Mots-clés: Événements professionnels, Événements professionnels, Construction d'équipe, Stress au travail, GSE, Gestion de la Santé en Entreprise, Bien-être en entreprise, Santé en entreprise, Bien-être des employés, Promotion de la santé, Gestion de la santé, Bien- ê tre mental, Développement personnel
