Smoothie Workshop organisé par Joy Corporate GmbH
Que faut-il pour intégrer une alimentation saine et équilibrée dans notre travail quotidien? Comment pouvons-nous manger deux portions de fruits et trois portions de légumes par jour sans trop d'effort? Et que faut-il pour mélanger un smoothie coloré, sain et naturellement délicieux?
Ces trois questions portent sur l'atelier que nous avons organisé à Adobe Suisse à Bâle. Nous sommes ravis d'avoir eu l'occasion d'aider Adobe à développer l'approche de BGM en 2019 en de telles occasions. Avec ces activités, nous souhaitons encourager les employés à s’habituer ou à les rapprocher d’un mode de vie plus sain.
Les employés d’Adobe ont eu l’occasion de se plonger dans le monde des smoothies et d’apprendre ce qui les rend si spéciaux pour nous. Il est important de savoir que vous pouvez préparer des smoothies de différentes façons, ce qui vous permettra de trouver plus facilement un smoothie qui vous convient vraiment. Pour les personnes qui n'aiment pas vraiment les légumes à feuilles, le truc consiste à mélanger un fruit sucré à un smoothie vert, ce qui donne à la boisson quelque chose de certain.
Mais les smoothies ne sont pas seulement délicieux et ont l’air super frais, ils sont également importants pour notre santé. Un manque de légumes et de fruits pendant une longue période peut causer de graves problèmes de santé. Les spécialistes recommandent trois portions de légumes et deux portions de fruits par jour. Intégrer cela dans la routine de travail stressante n'est parfois pas facile ... le plaisir quotidien des smoothies peut aider! Variée et équilibrée dans les ingrédients et délicieuse dans le goût - vous pourrez ainsi répondre à ses besoins nutritionnels de manière simple et rapide.
En outre, les smoothies pour le corps humain contiennent des fibres importantes car, dans leur production, le fruit entier et tous les légumes sont utilisés, ce qui n'est pas nécessairement le cas des jus de fruits et de légumes. Ces fibres aident à réguler la glycémie, sont bonnes pour la digestion et peuvent réduire l'appétit. Les nutriments et les substances vitales fournissent au corps l’énergie nécessaire à l’élimination des polluants nocifs. En bref: les smoothies nous rendent plus forts!
Les vitamines et les fibres sont des ingrédients importants, mais également la chlorophylle, qui possède des propriétés nettoyantes: elle favorise la désintoxication et aide à lutter contre l'inflammation. Avec une cuillère à café d'huile oméga-3, il est possible de satisfaire quotidiennement les besoins en acides gras essentiels.
Tous ces bienfaits pour la santé sont essentiels, mais il ne faut pas sous-estimer le facteur plaisir: le mélange de tous ces ingrédients frais et savoureux est assurément propice à la bonne humeur. Les participants ont évidemment apprécié apprendre à préparer le smoothie parfait: Tout d’abord, il faut un puissant mélangeur pour couper tous ces ingrédients afin que tous les nutriments puissent être utilisés. Les fruits et les légumes de culture biologique doivent être lavés et coupés en gros morceaux avec une coquille. Le lait d'amande au lieu d'eau transforme la boisson en un repas sain. La proportion de proportions peut être adaptée individuellement au connaisseur pour répondre à tous les avantages.
Les employés qui ont assisté à cet atelier ont non seulement appris à préparer leur smoothie parfait, mais ils ont également compris que cela contribuait à leur bien-être: cela réveille les esprits, est bon pour la santé et vous rend heureux. De quoi un employé a-t-il davantage besoin pour commencer une journée de travail satisfaisante et productive!
